Як змусити мрії збуватися?

Як змусити мрії збуватися?

Техніка візуалізації бажань в Новий рік Новорічна ніч – це найкращий час для того, щоб загадати своє найзаповітніше бажання. Існує безліч технік для здійснення бажань, серед яких кожен може знайти щось, що підходить саме йому. Чому бажання мають властивості збуватися?

Що потрібно знати про особисті кордони?

Що потрібно знати про особисті кордони?

Особисті кордони – це те, що розділяє людину і її внутрішній світ від інших людей. Умовна оболонка, яка захищає ваше тіло, речі, думки, почуття і принципи. 🔸Занадто високі, непробивні кордони можуть ізолювати від світу і привести до самотності. Відсутність кордонів

Як позбутися нав’язливих думок перед сном

Як позбутися нав’язливих думок перед сном

Дуже часто ми не можемо заснути, навіть якщо дуже втомилися фізично. Все тому, що нас переслідує безліч тривожних і нав’язливих думок. Однак є кілька простих порад позбутися від них. Запис думок. Один із способів заспокоїти свою уяву – це записати

Емоційний вплив кольорів

Емоційний вплив кольорів

Кожна людина реагує на певні кольори по-різному. Є кольори, яких ми інстинктивно уникаємо – вони нас дратують, викликають дискомфорт. Інші кольори приємні для ока. Ми надаємо їм перевагу в одязі, прикрасах, інтер’єрі.   Нещодавно Інститут кольору Pantone оголосив колір наступного року. 

Що читати для покращення настрою

Що читати для покращення настрою

Далеко не всім вдається уникнути стресів. Щоб позбутися негативних емоцій і підняти собі настрій, рекомендуємо для читання книжки із позитивним сюжетом. 🔸«Манюня», Наріне Абгарян «Манюня» — світла, пронизана сонцем і запахами східного ринку та напрочуд смішна розповідь про дитинство, про

Слухайте заспокійливу музику

Слухайте заспокійливу музику

У карантинні часи дуже важко зберігати спокій та позитивний настрій. Знизити рівень тривожності допомагає прослуховування музики. Таке заняття має заспокійливий вплив на ваше тіло та розум. Тож, коли відчуваєте тривогу, зробіть паузу та прослухайте заспокійливі ритми. Навіть якщо у вас

Чому ми любимо новорічні свята?

Чому ми любимо новорічні свята?

Приємні подарунки, довгоочікувані зустрічі з близькими, яскравий одяг та святковий декор — усе це ми уявляємо, згадуючи новорічні свята.   💭Зазвичай мозок людини запам’ятовує асоціації, які, як правило, пов’язані з емоційною сферою. Якщо людина в дитинстві спостерігала позитивні ефекти від свят,

Вимушена ізоляція негативно впливає на психологічний стан людей

Вимушена ізоляція негативно впливає на психологічний стан людей

Нові рекорди випадків зараження на COVID-19, постійні обговорення запровадження жорстких обмежень, зміна звичного ритму життя та ймовірність проведення новорічних свят у вузькому колі людей або навіть наодинці лише підсилюють стрес.   Аби покращити свій психологічний стан, не замовчуйте проблему та діліться

Ваші емоції – не іграшки

Ваші емоції – не іграшки

Наприкінці року кожен має перелік того, що варто встигнути зробити до новорічних свят.  Для когось важливо передусім придбати подарунки для рідних, хтось — поспішає завершити усі справи на роботі, а інший — прикрашає оселю та складає святкове меню.    Втім,

Як почуватися комфортно в період невизначеності?

Як почуватися комфортно в період невизначеності?

Страх перед невизначеністю – це ситуація, при якій людина переживає стрес щодо непередбачених подій, які можуть відбутися. Щоб припинити боятися невизначеності, потрібно до неї підготуватися. 🔸Прийміть невизначеність Не боріться з нею, а прийміть як природну частину життя. Ви повинні зрозуміти