ТРАВМА СВІДКА

Всі ми коли переглядали фото з звільнених міст – отримали стрес, так звану ТРАВМУ СВІДКА!

Після чого відчуваємо тривогу, неприємні відчуття в ділянці грудей, безсоння.

Війна є травмуючою ситуацією не тільки хто перебуває в містах бойових дій, а і хто навіть переглядає фотографії, особливо з Бучі.

Коли отримуємо травму, не беручі безпосередню участь в бойових діях, не перебуваючи в місяць бойових дій

– ЦЕ ТРАВМА СВІДКА.

Просто виникає коли ви гортаєте стрічку новин.

Чому виникає травма свідка та симптоми?

Ви уявляєте, що в цій ситуації могли бути ви, ваші близькі.
Відчуття безпорадності та провини, що не можете допомогти постраждалим та якось вплинути на ту подію, яка це викликала. Провина що ви залишилися неушкодженим та живим.
Виникає відчуття гніву, злості та бажання помститися тому хто зробив це дійство.

Що робити, коли ви отримали ТРАВМУ СВІДКА?

Розмовляйте з рідними, близькими.

Намагайтеся не дивитися новин, особливо з зони бойових дій.

Піклуйтеся про сусідів, близьких, рідних!

Намагайтеся робити те що робили до війни.

Більше намагайтеся гуляти на свіжому повітрі.

Намагайтеся більше рухатися, займатися фізкультурою.

Пам’ятайте, що все в життя закінчується і війна також.