Візуальний метод аналізу ситуацій вважається найпростішим, але від цього не менш дієвим.

Важливо навчитися вимірювати та порівнювати між собою різні життєві аспекти, якими людина хоче керувати. Ви можете порахувати не тільки реально вимірювані речі, такі як гроші, час, а й ті, які не підлягають очевидному виміру: емоції, настрій, бажання.

Все це потрібно постаратися виміряти якісно. Наприклад, можна привласнити їм бали або скласти шкалу на координатній площині. А проаналізувавши результати отриманих графіків за різні часові проміжки, ви зможете зрозуміти не тільки те, що з вами відбувається, але і чому так складається ситуація. Це допоможе знаходити правильні рішення практично у будь-якій життєвій ситуації.

Олена Люта – практичний психолог
КНП СОР “Обласний клінічний медичний центр
соціально небезпечних захворювань”

 

 

Як візуалізація допомагає розв’язувати проблеми в житті?