Статті

Часто у стресовому стані, під час сильної втоми, людям важко приймати підтримку: вони просто не можуть до кінця усвідомити свій стан і потреби. 🟦 Найкраща підтримка це та, якої людина потребує саме зараз. Тому для початку варто просто запитати: як

Багато жінок з дітьми або онуками лишили і продовжують лишати свої домівки й перебиратися у більш безпечні місця в Україні або за кордоном. Оскільки для дітей надзвичайно важлива емоційна стабільність і поведінковий приклад дорослих, які є для них точкою опори

🤱🏽Для немовля єдиним джерелом інформації є мама та люди, які поруч. Тому, у першу чергу, мамі необхідно дбати про свій фізичний та емоційний стан. 🤱🏽 Мамі необхідно дихати, рухатися, співати та плакати за потреби. 🤱🏽Намагатися зберегти грудне вигодовування: теплий одяг,

До групи особливого ризику потрапляють малі діти, бо їх мозок, що швидко розвивається, дуже вразливий. Травма у ранньому дитинстві пов’язана із зменшенням розміру кори головного мозку. Ця область відповідає за багато складних функцій, включно з пам’яттю, увагою, сприйняттям, мисленням, мовою

🟥 Найчастіше після пережитого травматичного досвіду, підлітки відчувають сором і можуть мріяти про помсту.  🟥 Травмуюча подія для підлітків може призвести до радикальних змін їхнього світогляду. У деяких підлітків спостерігається саморуйнівна або небезпечна поведінка. 🟩 Дитину такого віку необхідно заохочувати

Як пояснити це дитині та вправи для психологічної допомоги: сімейна та дитяча психологиня Світлана Ройз. Ми можемо пояснити, що війна — це агресивні дії однієї країни щодо іншої. Війна вже триває 8 років, просто вона була для нас непомітна. Зараз

Панічна атака – раптовий приступ сильного страху: гучно б’ється серце, виникає відчуття задухи і ви починаєте швидше дихати, може з’явитись запаморочення, нудота, оніміння рук та ніг, тремор, вас пробирає піт і думка, що ви втрачаєте над собою контроль, відбувається щось

5 порад для батьків 1. *Бути поруч*: пам’ятайте, ми є головним джерелом підтримки для наших дітей. Тому відчуття нашої люблячої присутності – це найголовніший «термостат безпеки» для їхньої душі. Бути поруч – це про дотик і обійми, про співдіяльність і

Панічна атака – це раптовий напад неконтрольованого страху, який супроводжується погіршенням самопочуття.  🔹 Панічні атаки є наслідком тривалого стресу та нервової напруги, отже в умовах війни можуть траплятися частіше.   🔹Найскладніше тим, у кого така атака трапляється вперше – через незнання

Психологи відзначають, що після 96 годин стресових умов починає накопичуватися втома нервової системи та частин мозку, що відповідають за реакції.  Може відчуватися легкий ступор, гальмує швидкість мислення.   Отже, щоб впоратись з цим станом рекомендуємо: 🔺пийте більше води – часто і