Непроговорені переживання і страхи можуть стати причиною ще більших психологічних, а іноді і фізіологічних проблем. Якщо сталася криза – обов’язково обговоріть це з іншими людьми.
Звісно, обговорення емоцій – це не завжди миттєва панацея. Як і у випадку зі спортивними тренуваннями і здоровим харчуванням, воно не дає результатів відразу, але впливає на ваш стан в довгостроковій перспективі.
Коли ви ділитися своїми переживаннями з іншими, то отримуєте можливість почути себе і прислухатися до себе. Це можливість зібратися з думками і почуттями. Якщо сказати вголос «Я більше не можу», слідом за цим, швидше за все, прозвучить: «Мені потрібна допомога» або «Але я постараюся».
Крім цього, не забувайте про хороші події, які відбуваються у вашому житті, і не забувайте ділитися ними.
Якщо спілкування з рідними чи друзями не дає позитивних результатів, зверніться за допомогою до психолога.
Безкоштовна психологічна допомога:
Висококваліфікований медичний персонал – лікарі-інфекціоністи, фтизіатри – готові надати фахові консультації з питань ВІЛ-інфекції.
м. Суми, вулиця Білопільський шлях, 22 (окремий вхід, ліве крило)
Час роботи: 8.00-15.42, субота та неділя – вихідні