Звертатися до психолога — це про турботу, а не про слабкість

Ми звикли дбати про тіло: лікуємо біль, звертаємось до лікаря, коли погано фізично.
Але психіка потребує не меншої уваги.

Війна, втрати, постійна тривога, виснаження, невизначеність — усе це накопичується. Іноді настільки, що самостійно впоратися стає дуже важко.

Звернутися по психологічну допомогу варто, якщо ви:

• постійно відчуваєте тривогу, напруження, страх;
• не можете заспокоїтись, з’являються панічні стани;
• погано спите або зовсім не спите;
• відчуваєте емоційне виснаження, безнадію;
• пережили втрату, травматичну подію;
• відчуваєте, що «більше не витримуєте».

Психолог — це фахівець, який допомагає пройти кризу безпечно і з підтримкою.
І дуже важливо: просити про допомогу вчасно.

У Сумській області працює безкоштовна, анонімна Гаряча лінія психологічної допомоги — 24/7.
Ви можете звернутися у будь-який момент, коли важко.

Телефон довіри:
+38 050 914 40 24

Не потрібно називати ім’я.
Не потрібно пояснювати, «наскільки все серйозно».
Достатньо просто зателефонувати.

Гаряча лінія функціонує за підтримки Médecins Du Monde – Greece.

Поділіться цим номером — можливо, саме він колись стане для когось опорою.

Берегти психічне здоров’я — це так само важливо, як берегти життя.