Що потрібно знати про особисті кордони?

Особисті кордони – це те, що розділяє людину і її внутрішній світ від інших людей. Умовна оболонка, яка захищає ваше тіло, речі, думки, почуття і принципи.

🔸Занадто високі, непробивні кордони можуть ізолювати від світу і привести до самотності. Відсутність кордонів загрожує втратою ідентичності.

🔸Міцні, але гнучкі особисті кордони допомагають вибудувати здорові відносини з зовнішнім світом – з партнером, сім’єю, друзями, колегами і керівництвом. Ці ж кордони дбайливо захищають нашу самооцінку, допомагають розставляти пріоритети і зберігати баланс між різними сферами життя.

Гнучкість – одна з найважливіших якостей особистих кордонів, які можуть змінюватися щодо різних людей і ситуацій, і це абсолютно нормально. Ніхто не може звинувачувати вас у подвійних стандартах і лицемірстві, якщо певний контекст робить спілкування з кимось або ситуацію некомфортною для вас.